PILATES REFORMER

   Το reformer (κρεβάτι πιλάτες) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα Pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του.

   Στις ασκήσεις που εκτελούνται στο Reformer το βάρος του σώματος και οι αντιστάσεις διαφοροποιούν τη συνθετότητα και το επίπεδο δυσκολίας της άσκησης. Το Reformer είναι φτιαγμένο με τέτοιο τρόπο, ώστε  να προσαρμόζεται σε όλους τους σωματότυπους.

   Υπάρχουν περισσότερες από 200 ασκήσεις που  έχουν σχεδιαστεί για το Reformer. 

   Ο συνδυασμός των ασκήσεων αυτών γυμνάζει όλο το σώμα και προσφέρει  πολλαπλά οφέλη, όπως μυϊκή ενδυνάμωση, ελαστικότητα, λειτουργική μυϊκή δράση, σωστή στάση σώματος & ευθυγράμμιση, βελτίωση της ισορροπίας, καλύτερο συντονισμό, επίγνωση του σώματος και της κίνησης, βελτίωση της στάσης του σώματος και ανακούφιση από προβλήματα και πόνους στο σώμα.